Solbeskyttelse

Ultraviolet Protection Factor (UPF)

UV-beskyttelsesfaktoren bestemmer, hvor lang tid folk, der benytter solcreme eller UV-beskyttende tøj kan befinde sig i solen uden at gøre skade på deres helbred (hudskader).

UPF beskyttelsesfaktoren er sammenlignelig med den solbeskyttelsesfaktor, der findes i solcreme. I begge tilfælde er grundlaget for beregningerne den naturskabte beskyttelsestid som huden selv har, som kan variere betydeligt afhængigt af den enkelte hudtype.

Huden på folk med rødt eller blond hår, blå øjne og/eller en meget lys ansigtsfarve har en naturskabt beskyttelsestid for solens farlige UV-stråler på cirka 5-10 minutter. Hvis de er udsat for den brændende sol i længere tid uden beskyttelse risikerer de skadelige solskoldninger.

Er du for eksempel beskyttet af solcreme eller et tekstilmateriale med UPF 20 (faktor 20) kan du forlænge den tid, du med sikkerhed kan opholde dig i solen uden skadelige konsekvenser for dit helbred betydeligt. Dette betyder med andre ord, at du kan opholde dig i solen i maksimum 2 - 3 timer (20 x 5 min = 100 min til 20 x 10 min = 200 min) uden at risikere at skade din hud.

Se nedenstående to skemaer for at få et overblik over, hvordan du kan opholde dig sikkert i solen:

UV-beskyttelse UPF eller SPF beskyttelses- faktor
UV beskyttende tøj (acc. for UV-Standard 801) 20-80
Tætvævet bomuldstøj (acc. for UV-Standard 801) ca. 20
Let vævet bomuldstøj (acc. for UV-Standard 801) Ca. 10
Solcreme, når det anvendes korrekt (SPF) 0-30
Skygge under et træ ca. 5-15
Solhat med skygge ca. 10
Skygge under en parasol ( uden særlig UV-beskyttelse) ca. 5
Skincom solsejl (uanset type) min. 60 op til 90

Hudtyper

Ikke alle typer hud reagerer på samme måde, når de udsættes for sol. Dermatologer skelner derfor mellem fem hudtyper med hver sin iboende beskyttelsestid:

 

Hud-type Beskrivelse Solskoldning Garvning Hudens iboende beskyttelsestid Tekstil-beskyttelse (UPF 20)
I Hud: Meget lys, bleg
Fregner: Rigelig
Hår: Rødligt
Øjne: Grønne, blå, en sjælden gang brun
Altid forbrændinger, smertefuldt Aldrig brun, hvid efter 1-2 dage, hud skaller 5-10 minutter 100-200 minutter
II Hud: Lidt mørkere end type I
Fregner: Sjældent
Hår: Blond til brun
Øjne: Blå, grønne, grå
Generelt forbrændinger, smertefuldt Bliver sjældent brun, hud skaller 10-20 minutter 200-400 minutter  
III Hud: Lys brun
Fregner: Ingen
Hår: Mørkeblond, brun
Øjne: Grå, brune
Forbrændinger af og til, moderat farve Bliver let brun 20-30 minutter 400-600 minutter
IV Hud: Brun
Fregner: Ingen
Hår: Mørkebrun, sort
Øjne: Mørke
Sjældent brandsår Bliver hurtigt og vedvarende brun ca. 45 minutter ca. 900 minutter
V Hud: Mørk brun, sort
Fregner: Ingen
Hår: Sort
Øjne: Mørke
Sjældent brandsår Bliver hurtigt og vedvarende brun 60-90 minutter 1.200-1.800 minutter

Find mere information her (engelsk), og husk altid de fire solråd:

SIESTA, SOLCREME, SOLHAT OG SLUK SOLARIET!